Home » Kesihatan » Tips Semasa Jerebu Dan Kesannya

Tips Semasa Jerebu Dan Kesannya

Tips Semasa Jerebu Dan Kesannya. Negara kita selagi lagi dilanda jerebu yang teruk kesan dari pembakaran terbuka yang berlaku di negara jiran. Pasti ini merunsingkan anda semua kerana jerebu akan menjejaskan kesihatan jika berada pada tahap yang teruk. Disini kami kongsikan beberapa cara dan tips yang boleh anda amalkan semasa musim jerebu.

Tips ketika jerebu
Tips ketika jerebu

Apakah tindakan atau perkara perlu anda buat menghadapi masalah jerebu.

  1. Kurangkan aktiviti luar rumah. Ini dapat mengelakan anda terdedah kepada kualiti udara yang kurang sihat.
  2. Guna mask atau penutup hidung dan mulut jika terpaksa berada diluar rumah. Gunakan mask jenis 2 ply.
  3. Kurangkan aktiviti kurang sihat terutama merokok mahupun vape. Dua-dua sama sahaja sebab dan akibatnya.
  4. Banyakkan meminum air kosong / air suam sekurang-kurangnya 8 gelas sehari.
  5. Jika memandu gunakan penghawa dingin dan gunakan mode kitar semula udara dalaman kenderaan untuk mengurangkan pencemaran udara dari luar.
  6. Jika selesai mengikuti atau berada diluar rumah, basuh muka dan tangan sebersih-bersihnya.

Tahukah anda jerebu memberi kesan buruk kepada kesihatan tubuh badan kita. Selain itu ia juga akan menambahkan lagi kesan penyakit sedia ada seperti ,

  1. Penyakit salur pernafasan kronik
  2. Asma
  3. Radang paru-paru
  4. Sakit Jantung
  5. Sakit Tekak
  6. Sakit Mata
  7. Batuk
  8. Selsema

Anda mampu mencegahnya jika sentiasa mengambil langkah yang disarankan dalam menghadapi masalah jerebu yang melanda.

Check Also

Trik Youtube

Trik Youtube Yang Harus Anda Tahu

Siapa tidak tahu akan Youtube. Boleh dikatakan jika anda seorang yang mengikuti perkembangan dunia media …

Tinggalkan Balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *